篮下不中  ▼  最主要的原因便是  上篮基本功欠好  那么上篮究竟要怎样练呢  能够试试下面这些训练方法  ▲  原地左右勾手×10  ▲  运一步的左右勾手×10  ▲  篮下反向的左右勾手×10  ▲  一般低手上篮(同侧手)×3  右侧同理  ▲  一般低手上篮(非同侧手)×3  右侧同理  ▲  一般高手上篮×3  右侧同理  ▲  同侧手上反篮×3  右侧同理  ▲  非同侧手上反篮×3  右侧同理  完整版的能够看视频  只需三分钟  ▼  以上都是一些比较根底的训练方法  合适初学者  或许基本功不太好的朋友  接下去还有一些略微难一些的  比方挑篮  ▼  旋转能让球进框的概率大大提高  欧文之前在教育视频中也有说到这一点  欧文乃至把篮板分成了几块  4个不同的打板点  ▼  操练的时分就依照次序  顺次打板  克利夫兰加藤鹰便是这样练成的  视频版  ▼  (字幕来自:akin谢亚军)  最终期望我们都能练成和欧文相同的手活吧!(责编:大黑牛)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注