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篮下不中▼最主要的原因便是上篮基本功欠好那么上篮究竟要怎样练呢能够试试下面这些训练方法▲原地左右勾手×10▲运一步的左右勾手×10▲篮下反向的左右勾手×10▲一般低手上篮(同侧手)×3右侧同理▲一般低手上篮(非同侧手)×3右侧同理▲一般高手上篮×3右侧同理▲同侧手上反篮×3右侧同理▲非同侧手上反篮×3右侧同理完整版的能够看视频只需三分钟▼以上都

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